被晒黑了,怎么样才能快点白回来？

军训那几天被晒黑,还没白回来,运动会三天,又晒黑了,怎么才可以快点白回来

肤质被太阳晒黑后很干，严重者会感到有灼热感，因此要进行肤质的护理和保养，最方便最省力的办法是用水果或蔬菜肤脸，方法简单效果也不错又不会伤肤质，也不会起过敏，我自己认为用黄瓜不错的，切片贴在脸上过几分钟再重新贴，两三天就会看到效果的，要坚持才行，每天数次才会达到好的效果，这也是最经济实惠的方法，不用花钱买所谓的高档护肤品，就算买了效果也未必会达到好的效果！愿你按照我自己用过的方法一试，相信你很快会恢复自己以前皎好的肤质！

晒后恢复白晰方案

方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白防晒肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过肤质渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静肤质又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白防晒化妆水的双重呵护：含有植物美白防晒成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白防晒的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白防晒化妆水吧！

方案三：24小时不间断美白防晒：白天紫外线较为强烈，因此使用美白防晒产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白防晒皙，夜晚的美白防晒修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白防晒修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白防晒修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白防晒和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白防晒精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五：持续使用美白防晒面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白防晒面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白防晒精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

方案六：饮食健康调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品

皮肤会自我调节的啊，多喝水有益皮肤，慢慢的它自己就调整过来了