和朋友的话变少了怎么办

请大家回答前先看看我的经历，谢谢！
首先要说我们都是女生上初二了，原来我是挺开朗活泼的一个人。
后来因为交上一群势力的朋友，利用我以后就不想让我待在他们身边，
整天评论我的穿着，嘲笑我的品位。
后来我又认识了一些对我好的朋友，也就这样一起玩了，
她们的性格也是外向的，可因为我被那群势力的人伤害过之后，
不敢再相信别人，觉得不真正把别人当朋友当再次被被烦的时候就不会感到这样的寒心了。我也渐渐变得少言寡语。
后来我发现那些朋友是真正值得相信的，我想融入她们的时候，引进和她们产生隔阂了。有一段时间我想静下心来好好学习，下课就写作业，虽然她们学习也很好，但也很会玩，所以跟她们的关系渐渐地疏远。
现在学习没有那么紧张，我想真正和她们一起好好的玩的时候，就发现我们之间已经没有话题了，她们看到我最多打个招呼，可有什么好玩的就去找其他人。
有时我也会鼓起勇气主动找她们玩，但是她们聊的内容我都接不上话或不了解，放学跟她们单独回家我也找不到话题把气氛弄得很尴尬，所以我觉得快要失去她们了，现在她们也不太找我玩，有时她们聊天时会叫我一起，但我还总是沉默着，她们可能误会我是一个内向而且索然无味的人。

请问大家：1 怎么样才能重新融入她们呢？
2 有没有什么办法改变她们对我的印象？
3 大家有没有什么让话题变多的方法？（适用于学生）
4 大家结合自己生活有没有什么和朋友交往的诀窍？（比如说：一般和朋友聊天该怎么起头呢？我有几次想主动和她们聊天，但又怕突然聊她们之间的话题会让她们以为是故意套近乎）

问题太多请大家能够谅解，希望大家能给我详细的答案，我非常需要大家的帮助，谢谢！

你可以买一些小零食，比如暑片什么的，（我会这样）沟通感情嘛，聊娱乐新闻，可以自己上网查，有很多可以聊，平时多微笑，大家都不喜欢皱眉的人嘛，只有自己真的爱朋友，别人才会爱你。手打，希望采纳，谢谢啦！

改变自己，提高自己~

有时候我特无聊，先喊一个人名字，人后说hi。我只是跟你打个招呼。然后做自己的事。有时候会觉得我2。于是开始聊天。= =

小朋友 你需要的是气场！！ 首先你不要故意显示出你需要那些朋友， 你要认清你们班的女生最佩服什么样的人，然后你就变成那样的人，她们会主动接近你

- -好吧，看在我那么2的份上。给最佳吧。

1。自己去了解一些他们喜欢的东西，有了共同语言才好交流。 2。自己改变自己，有信心，别人自然会对你刮目相看。 3。多看看新闻，看书，以及上网浏览。 4。有时候我特无聊，先喊一个人名字，人后说hi。我只是跟你打个招呼。然后做自己的事。有时候会觉得我2。于是开始聊天。= =