经常失眠是怎么一回事啊
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-16 14:39
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-10-16 02:37
经常失眠是怎么一回事啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-16 03:17
你好！失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。如果需要帮助可以与我联系。祝早日康复！
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