早餐怎么吃健康
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-15 22:17
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-05-15 12:38
早餐怎么吃健康
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-05-15 13:11
早餐在7至8点之间进食为好。
专家推荐几种早餐宜选择的食物:
富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-15 14:28
吃早饭前20分钟喝一杯凉水。
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