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早餐怎么吃健康

答案:2  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-15 22:17
早餐怎么吃健康
最佳答案
早餐在7至8点之间进食为好。

    专家推荐几种早餐宜选择的食物:


    富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。


    富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。


    富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。


    富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。


    开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。

全部回答

吃早饭前20分钟喝一杯凉水。

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