描写春天的唐诗宋词,生吃苦瓜是否可以减肥？ 5分

描写春天的唐诗宋词,生吃苦瓜是否可以减肥？ 5分

有效的，苦瓜减肥是因为它含有一种苦瓜素，这个可以抑制油脂的吸收。如果怕苦的话，介绍你一种方法：
1.苦瓜切薄片，越薄越好
2.将苦瓜放入稍大的容器，然后加一点盐，拌均
3.半小时左右，用手将苦瓜的水挤出来（记住洗手先！）
4.苦瓜里可以加香油，或者你喜欢的其它菜，京糕，煮花生米，腰果等等，不咸可再加些盐
5.如果喜欢吃甜的，可以倒些雪碧，加两片柠檬，也不错
6.挤出的苦瓜汁不要倒掉，用凉开水或雪碧稀释后装瓶，放在冰箱里，早上出门带着，解暑，去烦又减肥，而且因矗其中的盐分，使你不至于因出汗多而晕，比健康饮料强很多的。