为什么会有压力

人为什么会有压力呢？因为有期待！

期待有两种：一是外界期待；二是内化期待。

期待就是理想，就是追求目标和结果。要理想要结果是因为对现在不满意，对自己不满意，本质上是内在的不足与空虚，就是价值焦虑，它的具体表现比如渺小感，无力感，无能感，不成功感，不可爱感等等对自己的负性感觉，为了避免这些感觉，填满内心的空洞，我们开始向外寻求和追逐，希望得到别人的夸奖、认可，希望得到金钱、物质、权力、地位、名望等等这些社会认同来证明自己，确定自己的价值。但这种方式是错误的，满足只是暂时的，一旦得到了的东西马上就变得没有意义，我们又开始在焦虑中开始下一次证明，形成所谓的追求完美主义，结果是内心压力逐渐增加，发现外在拥有的一切并没有解脱自己，仍然不能自我认同，自己成了满足他人和社会愿望的奴隶。当一个不断追逐的人一切都有的时候，那是一种彻底的失败，因为以前当他没有许多时他还可以希望说“只要我有了什么什么就好了”，但现在他已经没什么希望了，他内心的空洞怎么办？这就是我们看到有些功成名就的人最终会选择自杀，留给他们的追随者很多遗憾和迷惑的深层心理原因（张国荣、三毛）。这种极端压力就是一种过度社会化的结果