钢琴比赛前紧张怎么办

钢琴比赛前紧张怎么办

问题一：马上就要钢琴比赛了，如何缓解在正式场合总会紧张，所以就会发挥失常？？就慌了， 你要百分百投入到这个曲子里，如果在你演奏的每一分钟都在想接下来的力度变化，速度，艺术处理，没有分神，就没时间紧张，很容易平静下来问题二：钢琴比赛时，怎样才能保持不紧张，放松心情 多多弹弹听听轻音乐。想着自己曾经的成功，开心的事。当然，有时自己的伤心事反复咀嚼也未尝不是一件好事么？它能时刻激励提醒您，那些存在不足。也可以想想那些为自己付出的人，他们为自己所做的事情^
也可以想着自己的竞争对手，当然不能想太多。
总之，心态最重要。要有一颗平常的心。在比赛前，建议不要有什么特殊的举动，要和往常一样，不要搞特殊。……
希望能帮到你，祝你好运！问题三：唉！大家帮帮我，我明天要钢琴比赛，有点紧张啊怎么办？每当比赛呀演讲呀我都紧张，心跳加速、有种想吐的 没事。不是有句话说，失败是成功之母。没经历过失败，就不会有成功的惊喜问题四：如果在一次钢琴比赛，因为紧张手发抖怎么办？ 紧张是因为你很在乎这次比赛，精神太集中，心里很激动所致。因立刻做心理调整，把比赛看成跟平时练习的情况一样，重在参与，名次其次！心态自然就平静了，紧张自然也消失，手也不抖了。这样的心态反而能弹出好水平来！问题五：该怎样在钢琴比赛前客服紧张的心情？ 我们都知道，紧张是来自自己内心中的一些问题，怎么克服这个问题呢?
我们不妨把一些让人紧张的事，给想成一件很小很小的事，比赛自然会有很多人去观看，要想着，那些用眼睛看到的都不算，闭上眼睛，内心就想是自己一个人，全场就你一个，你自己在弹奏给自己听。问题六：明天要去北京参加钢琴比赛了，好紧张，睡不着怎么办？ 练习的不够完美 还有你太在乎别人怎么看啦 心态不稳啊 还有锻炼的少啦 紧张是很自然的事啦 要是很多人看你弹是你就把注意力放在曲子上 弹错一两个音没什么大不了的 只要你心中哼唱着旋律就不会出差错的了 如果平时有机会的话 就去多多展示一下自己吧 加油哦问题七：如何克服钢琴演奏时的紧张情绪 很多孩子平时演奏还不错，可是一参加比赛、表演或者考级， 就紧张的不行了，发挥不出应有的水平，甚至很差。如何调整学生的演奏心态、使他们充分展示才艺并取得好的考试成绩，是钢琴老师在教学中需要注重帮助学生解 决的重要问题。如何培养学生的良好演奏心理状态，根据教学经验总结如下：一、长期的心理训练 学生学习新的音乐作品从生疏到熟练演奏，需要经历四个阶段。即：识谱视奏、技术攻克、音乐处理、熟练演奏。由于各阶段学习任务不同，心理训练的指向性也就 不同。 而心理训练的指向性是在技术的基础上明确的，心理训练不能脱离具体的演奏技能及熟练程度的提高。这主要分为三个阶段：（一）视奏阶段是演奏动作的认识定向阶段。要求学生在最短时间内，准确、完整、熟练地完成视奏任务。这就需要学生应有识谱视奏的好习惯。要作到这点，在训练中应注意的问题是： 1、确定适宜自己视奏的速度。看谱的同时头脑有清晰的键盘映像，并能迅速反应在手上找到键盘位置。视奏力求正确、连贯、完整。对新作品的音乐认识伊始就应有明晰、准确和全面的了解和掌握。2、在视奏中视觉先行，为手准确弹奏后面的音位作好准备，以提高识谱速度。这就要求眼睛看谱不看手弹奏。看准乐谱时，必须通过大脑信号反应，再发出手运动 的指令，控制手指有目的地运动。必须运用听觉监督、检验、调整手指运动的功能与作用，建立初步的音乐认识和良好的音乐思维。3、正确运用乐谱标记的指法。这是保证弹奏准确、连贯和完整的前提，也是缩短熟练周期和尽快形成演奏自动化的基础。4、双手同时练习视奏，是迅速提高大脑对手的运动的反应和支配能力的必要途径。基本完成视奏任务后，方可分手练习。单手练习可深入体会仔细操作各声部的细节，为掌握作品全貌作好准备。（二）技术攻克阶段。演奏技术涵括手指灵活度和各种音型的掌握，肩、臂、手的重量运用，对音色、力度变化控制的能力，脚对踏板的控制力等。技术是揭示音乐内涵的重要手段，没有良好的演奏技术，塑造完美的音乐形象便无从谈起。学生学习钢琴作品都存在不同程度的技术难点。首先要确定自己最难掌握的部分，集中时间和精力攻克它。练习方法为：1、采用分段方式各个击破；2、对难点部 分单独提取集中攻克；3、可以作为每日基本练习，用长期持久的办法解决技术难点。攻破演奏技术难点后，我们就可以轻装上阵投入音乐处理。（三）音乐处理阶段。首先尊重和明确作曲家的创作意图，其中包括作曲家生平、历史背景、作品风格、基本情绪等。分析作品包括和声的配置、曲式结构、织体的 运用等，从多方面音乐理论研究入手，作好音乐演奏处理的准备工作。此阶段重视内心听觉的练习和声音想象力的培养，从视奏阶段看谱—弹奏—听觉检查的过 程，转向声音想象—弹奏—听觉检验—调整手的运动。手指的一切行动都以音乐表现为出发点、为中心，犹如歌唱家声情并茂演唱那样，做到将作品演奏得尽善 尽美。(四)熟练演奏阶段是演奏技术继续得到巩固和提高、精雕细琢的阶段。应帮助学生树立自信心和自己展示的强烈欲望，使他们能排除一切杂念和干扰，全身心投入 角色。在此阶段，需要学生保持清醒的头脑，注意力高度集中，在大脑的严格监控下指挥肌体演奏训练，一切都要在每个手指触键发音之前做好准备。运用科学方法背谱背奏，如运用乐谱映像、动作位置、作品分析、背唱音响、综合记忆等方法。熟练背谱是演奏成功的基本条件之一。二、 短期的心理训练 短期心理训练是在考试前的一段时间里，针对学生考试心理特征而进行的适应性训练。如调整心态、适应环境、提高内心的承受力等。训练的方法即： （一）模拟考试训练，熟悉舞台表演的各个环节......余下全文>>问题八：如何解决上台紧张？我是弹钢琴的，每次上台之前倒不是很紧张，就是弹的时候会手软，兴奋。这个问题让我苦 10分上台前。上台表演前很长一段时间都可能会紧张，这个时候该做的是：
1.准备好表演的相关内容，做好充足的准备。
2.保持忙碌，尽量不要想表演时会发生些什么不可抗力事故。。。尤其是睡觉前。。
3.上台前深呼吸，分散注意力，比如和别人聊聊天，如果有也要上台表演的朋友，就问他紧不紧张，他肯定会说紧张，知道别人也紧张自己也会稍微安心点。
上台时的心理准备：
1.紧张是没有用的，如果紧张过度很可能会影响发挥，留下遗憾。
2.搞砸的可能性其实比我们想像的要小得多。
3.不要太重视，紧张说明你真的很重视，告诉自己，尽力就好。
4.把自己想象成很厉害很厉害的人，台下的都是帮小屁孩。
5.哪怕搞砸也没关系，神马都是浮云，人家压根就不会太在意。
为了锻炼自己，我经常有意识的参加很多比赛。其实紧张真的无法避免，哪怕理智再说别紧张别紧张也是丝毫不起作用的，心跳得依旧很快。想做到不紧张是不现实的，我们能做的只是将紧张带来的损失降到最低。
END
加油！你是最棒的！相信自己。问题九：我马上就要参加钢琴三独比赛了，请问有什么方法让我不那么紧张？ 告你一个很有效的方法，1、考试前一天10:30睡觉，充足睡眠对转天考试有保证，不会有疲劳感。2、考试当天早饭后喝半听红牛，这样考试不会有困倦感。3、考试当前的路上听些喜欢的歌曲，这样会消除紧张感。做到以上三项，面对考试，你将所向披靡!问题十：钢琴比赛之前的准备 这说明你是一个做事认真，作风严谨的人。但要是事事都认真通常会欲速则不达。
既然都要上台比赛了，那该掌握的，自然应该都掌握了，这时技术对你已经不成问题。剩下的就是心态的问题。所以建议你赛前不要再练了，最多就做一些指法的准备活动就可以了，意在将手指活动开。接下来要多思考，将作品再从头到尾回忆一下，加深最作品的理解。想一想每个小节应如何处理，如何让乐曲生动完美的表达出来，如何在作品中将自己对作品的理解以及自身的个性充分的体现出来就足以了。
赛前不要过多的考虑作品难在哪里，哪里容易出错，也不要考虑比赛的得失。要以平和的心态来对带比赛。将比赛当做一次平时的练习来对待。如果平时你也是将每一次练习当做一次比赛来对待，那你在比赛的时候就不会紧张了。

这个解释是对的