为何在睡眠时间超出八小时后,还会易泛困呢?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-18 08:03
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-08-17 12:53
为何在睡眠时间超出八小时后,还会易泛困呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-08-17 13:27
成年人一般睡眠7—8小时也就够了。有些人认为睡觉睡得时间越长越好，事实告诉我们，睡醒后还不起床，睡懒觉，时间长了，反而昏昏沉沉，懒懒散散，没精打采。这是因为老睡觉，首先使大脑中专管睡眠的神经中枢——睡眠中枢疲劳，同时，其他大部分神经中枢长期处于抑制状态，兴奋性反而降低了。所以，睡眠的效果，不完全取决于时间长短，更重要的是看睡眠的质量，如果睡得深，睡的香，即使时间短一些，醒来也会精神抖擞，精力充沛、
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