篮球转身后仰跳投 心里一直怕 别人扑上来 我脚会扭到

落地时候尽量要轻，  脚的姿势要自己掌握 ，  如果碰到东西 脚腕瞬间发力 这样就算扭到也只是疼一下而已

不过打篮球受伤是在所难免的   NBA那么好的防护措施都受伤    自己小心点

我知道，你腰部缺少力量，和我转身差不多啊，转过后投篮就么力了，跳不起来。

转身虚晃，站住了，在虚晃，就会把防你的人晃跳起来、技术好的话，你也可以造他犯规，我就经常用这招

骗人犯规。

  这时候你在跳投、百分百好用、

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