鼻塞时加重 应该减少运动量吗?

鼻塞时加重 应该减少运动量吗?

一，如果鼻塞是感冒引起的，并有加重的现象，应该减少运动量。感冒时可以减少运动量，因为感冒时，身体机能整体比较虚弱，不适合太高强度运动，建议多休息，适量运动，可以选择散步等运动。
　　二，怎么快速缓解感冒鼻塞的症状：
　　1，捏一捏鼻子。

　　如果感觉鼻子一个孔很堵，另一个孔差一些，可以用手捏住堵的厉害的一边，另一边不用捏，这样持续半小时会感觉舒服很多。
　　2，热气熏鼻子。

　　准备一碗热开水或刚灌上开水的热水瓶，然后让鼻子与热水瓶保持适当距离，让蒸汽灌到鼻孔里。如果觉得蒸汽过热，可以离得远一些，以防烫伤。
　　3， 往鼻子里面滴几滴香油。
　　准备一瓶香油，然后用棉棒沾一点香油抹到鼻子里面，能缓解鼻塞的症状。
　　4， 按摩按摩鼻子。
　　按摩时可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方，每次30下左右，每天捏5-10次即可。

不应该

最好不要

可以

运动多点 冒冒汗 鼻塞会通点的

如果是流行感冒，可以适量运动，然后好好休息，睡眠要充足，如果是鼻炎，最好的方式是加强体育锻炼，不管是什么时候，体育锻炼是针对鼻炎最好的方式之一，也可以用冷水盐水洗鼻子，不要扣鼻子，会导致鼻粘膜肿胀，鼻炎发作时，饮食清淡。

您导致鼻塞的原因是什么？如果是流行感冒，可以适量运动，然后好好休息，睡眠要充足，如果是鼻炎，最好的方式是加强体育锻炼，不管是什么时候，体育锻炼是针对鼻炎最好的方式之一，也可以用冷水盐水洗鼻子，不要扣鼻子，会导致鼻粘膜肿胀，鼻炎发作时，饮食清淡