有什么办法可以不做梦，做梦真的很累

做梦真的很累，上班都没有精神

有时候做梦会被吓醒。

有时候会哭醒。

什么千奇百怪的梦都有

能有什么办法不做梦吗？

天天都做梦，做梦真的很累啊。。。

喝酒吧，喝醉了就不梦了

做梦我们每天晚上都会出现的，有时一个睡觉就会做很多梦，但我们却感觉只是做了一个，或者两个，这只是因为我们做完最后一个梦就醒了，所以就只记得一个。如果要让一个人不做梦，这个真的很难办到，因为梦是由我们人的潜意识产生的。俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。

当然你感觉到做梦会影响你的睡眠质量，这也可以说明你现实生活中遇到了很多不如意的事，或是工作压力太大造成的。在平时的生活中要多抽点时间出来放松放松，不要让大脑一直处于紧张状态，这样可以有效的增加睡眠质量。