前一段时间我每天都跑步结果体重变重了，然而，我就有点怀疑了，我过几天没跑，再去称结果瘦了。这是怎么

前一段时间我每天都跑步结果体重变重了，然而，我就有点怀疑了，我过几天没跑，再去称结果瘦了。这是怎么回事呢？

身体的锻炼是很缓慢的过程，不是说你跑几天就能瘦，也不是吃很多就能胖，你的胖瘦取决于很多因素，主要是消耗量和摄入量。如果真的想减体重，每天至少要慢跑1小时以上，并加以其他运动，并且合理饮食，注意休息

这是肥肉转变为肌肉的过程

肌肉比较结实的原因。