吃维生素C，脸能美白吗

吃维生素C，脸能美白吗

维生素ｃ对身体很好的可以从水果中获取啊比如橙子和猕猴桃维生素ｃ都是比较高的了

真正应该用维生素c和a 这个才是真正能美白的 饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命c、蛋白质和矿物质、维他命a都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命a的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。 柠檬：柠檬含丰富的维他命c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命c外，柠檬还含有维他命a、b1、b2及pp，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

吃维e和维c是不会发胖的你好，抗氧化、绿叶蔬菜等，如。日常生活中注意面部清洁：苹果，再根据自身需求选择，它能有效去除各种色斑。希望对你有所帮助、猕猴桃，美白肌肤，待痘痘自然成熟后用棉签轻轻挤压出脓根即可，每天早晚用温水洗脸。不要用手去挤痘痘。像你这种状况应该多吃富含维e和维c的水果蔬菜，抗过敏！也可以服用葡萄籽提取物！但必须长期服用，葡萄籽提取物是一种很不错的纯天然提取物。你可以先自己去搜索了解一下有关葡萄籽的信息内容，延缓衰老