每天跑多少圈最合适
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-16 00:44
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-15 02:47
每天跑多少圈最合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-04-15 04:16
如果是慢跑，大概是10圈也就是3000M左右，每跑20-30分钟休息5分钟为好，其实这些都是其次主要的是要持之以恒。
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-04-15 06:31
慢跑30分钟，可燃烧一定的多余脂肪，请不要追求速度，那是很伤身体的。
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-04-15 05:32
个人体格跟圈的大小 来定的！
- 3楼网友：鸠书
- 2021-04-15 05:16
每天差不多跑步不要超过10圈吧
如果你是慢跑的话可以是15圈左右
跑多了腿上容易长肌肉
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