如何穿滑雪服

如何穿滑雪服

1、滑雪者租赁雪具时，应选择与自己身高差不多的雪板，固定器强度适中或中下为宜，认真检查雪具是否完整无缺，如有缺件或损坏，要及时与有关工作人员提出更换。
2、滑雪者桌装要轻便、保暖、鲜艳鲜艳备好手套、雪帽（护脑帽）、能见度底、陡坡、急转弯处要细心慢滑。

3、滑雪者在运动前，要充分做好准备活动，拉长各关节、韧带、肌肉以免扭伤。运动时，首先要注意适应性联系，逐渐向高难度过度。

4、凡有心阀花脆拘诒饺错邪氮矛脏病、高血压、恐高症等疾病拓患者不能参加高山滑雪运动。切记一定要量力，请接受这一忠告。

5、滑雪者在运动中，要控制好自己思想情绪，精神要集中、动作要准确，不能冒进，要量力而行，循序渐进，选择适合自己水平的雪道滑行。

6、滑雪者不能停留在雪道上休息，在滑行中不要在雪道上横冲直撞，不要逐前者，要有节奏、有规律的滑行。

7、滑雪者在滑行和转弯时不要碰撞前者，如后者将前者撞倒或撞伤由后者负责，

8、各级别的滑雪者，要使您的滑雪技术提高更快，请教练和指导很有必要，只能走捷径而不走弯路。

9、滑雪者在滑行中，如雪具出现异常，应及时停下来，找场地工作人员检查、调整、修复。

10、滑雪者在乘缆车、索道时，必须按雪场规定的制度和工作人员的提示去做，否则发生意外后果处负。

11、滑雪者租赁的雪具丢失、损坏、视情节予以赔偿。不穿滑雪板的游客禁止在雪道上逗留或带领孩子玩耍，以免被滑雪者撞伤。

底层最好能够吸汗保暖的（速干不适合），比如美利奴羊毛制品或者高科技材料的。外衣您应该有滑雪服或者冲锋衣，防风透气就行。中层就是保暖层了，根据温度情况和您的身体素质是穿薄抓绒，厚抓绒还是软壳，重要的是能透气的材料