哎呀,我平时成绩不错,但是一到大考就考不好,怎么办啊,急!

大考 55哎悲

首先你要稳定心态 就是清楚你的状态 我中考的时候 班主任说过的几句话让我记忆非常深刻 他说 要把平时当成中考 把中考当成平时 中考之后我回头想想 确实很有道理 其实 无论是什么考试 无不是在所要求的范围之内 选择一些内容来测试 这些内容就是你要复习的内容 这里面就会有重点和非重点的分别 其实压力的产生往往是个人的心理因素在作怪 你一定总在想 中考是何等的重要 万一马失前蹄 后果一定很可怕 如果考试失败了 还会有很多很多的麻烦 比如 影响高中的选择 等等
关于调节心态 我的日记里纪录当时的一点回忆
其实 当时我也这么想 越想 越觉得可怕 后来和老师交流 老师听完 笑着说 这么想没错 说明你对自己很负责 把中考的重要性充分的认识到了 但是想是没有用的 不但没有用 而且会有反作用 现在最重要的是你要明白自己应该去做什么 你现在应该把所有的重点放在复习上 不要去想我失败了怎么办 而要去想 现在我还有哪个学科的哪道题不明白 这才是你应该真正做的中考前的复习
话说回来 关于心态的调节 其实也不复杂 希望你能首先克服中考的恐惧 抓紧时间 把平时的测验当成中考来考 而把真正的中考当成一次对你平时学习成果的小测验 老师教导我说过 中考 就是那么点的内容 其实并不复杂 它其实就是对你平时做家庭作业时候是否认真的一个检验
在中考时 我是属于超常发挥考上了重点高中 我认为成功的地方就是我没有想的太多 有些人说 平常心很重要 不要在乎事情的结果 坚持到最后的 都是英雄 最重要的是中考复习的这段艰苦奋斗的过程 当你结束这段紧张充实的中考生活 你会发现它将成为你一生宝贵的财富 因为它证明只有不懈的奋斗才会让你充实 才能让你无悔 祝愿你中考马到成功 最后送你一句话 希望牢记
保持一颗平常心 追求无悔的人生

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。