上夜班对身体有没有坏处？

听说上夜班会老得很快的！你们说呢？

上夜班是对女人最不好，因为人的正常休息时间是夜晚，会有黑眼圈，休息不好皮肤会粗糙。

人应该顺应自然规律。上夜班就没有顺应自然规律。没有顺应自然规律就很难调节饮食和睡眠问题，就会影响身体健康。

熬夜最伤身体了，如果是使用电脑的话可以吃香蕉以减少辐射伤害，长期熬夜长痘，加重内脏器的负担

最主要是体内的生物钟被打乱了，这样会影响内分泌不正常。

首先你要了解你人体各器官正常的排毒时间来，就知道上夜班对你各器官的危害了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。 据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大。 据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。 夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。 所以，长期上夜班对身体的伤害是非常大的。