撸管5年，一天一次，现在戒了，恢复健康要多久？

撸管5年，一天一次，现在戒了，恢复健康要多久？

你好，孩子，特来回复你:
1，你必须彻底永远戒除撸，不可有一次，否则人生就被你毁掉了!
2，戒除的方法是:想撸了，那你俯卧撑或其他运动，总之彻底把你想撸的想法都彻底化掉，不可再手一次的。
特别是你现在才十秒，身体都被你败坏了，必须永远戒除。
3，充实自己的生活，力行善事，改正过失，增强正气，抵制邪念!
吃匀三餐，适当运动，晚上10点前睡觉。

好好落实了，走人生的良性循环，否则苦头有的吃!

想要戒，只要下定决心戒掉，什么时候都不晚，阳痿早些在sy后遗症中都算轻的！多到戒色吧看看。