二级跳怎么提高？ 有没有快速提高的方法，我身高178，立定跳远两米五，现在跳五米一。（队友说我第二
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 02:49
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-12 06:42
二级跳怎么提高？ 有没有快速提高的方法，我身高178，立定跳远两米五，现在跳五米一。（队友说我第二跳没有飞起来）还有几天要考试，求教。
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-12 07:26
我也是学运动专业的 我跳的5米8 但是我身高只有172 想提高要多锻炼腰上的力量 做深蹲跳 运动完以后要注意放松腿部肌肉
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