生了小孩要怎么丰胸呀,三年多了,有没有什么快速又有效的方法?不要什么隆起啊,激素什么的,要天然的.

生了小孩要怎么丰胸呀,三年多了,有没有什么快速又有效的方法?不要什么隆起啊,激素什么的,要天然的.

傲人双峰

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。

4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。

备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！

建议您可以采取非手术治疗针灸丰胸来达到目的，针灸丰胸对身体无任何副作用针灸丰胸法在安全保健的基础上实现快速丰胸，通过针刺人体穴位，激发胸腺，促使胸部再次生长发育，中医针灸原理的利用十分安全，效果也十分明显.针灸丰胸可加速乳房血液循环，增强乳房各组织细胞的活力，调节人体内分泌功能，进而刺激乳房中脂肪细胞及其他组织的生长和增大，从而使乳房丰满隆起，肌肤紧张度提高，从而坚挺富有弹性。如果再配合丰胸仪、食膳治疗效果会更理想持久。

快速还得有效，我看最好就是手术啦。

哺乳后乳房萎缩是女性要求隆胸的最大直接原因。

手术目前有2个方向：假体和自体脂肪。

其他的都不能达到目的。