老年人便秘吃什么可以改善的，可以调节体内肠胃，便秘吃什么可以起到预防作用？

老年人便秘吃什么可以改善的，可以调节体内肠胃，便秘吃什么可以起到预防作用？

偿锭稗瓜织盖半睡报精习惯性便秘治疗建议：一、多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）；二、坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐；三、用药：蜂蜜可用；口服西药：蓖蔴油10～20毫升早上一次，量可加减。其他导泻药；口服中药：番泻叶10～20克冲茶饮，量可加减；外用药：开塞露1～2支，肛门注入保留10～20分钟，再排便。

便秘吃什么，平时要多喝水，多吃香蕉，吃一些有助于润肠的东西，比如蜂蜜，酸奶，芝麻粥，红薯粥等等有助于防治便秘。还可以服用一些缓解便秘的保健食品，比如饮泰思通，它能改善胃肠道功能，润肠通便，能解除习惯性便秘和顽固性便秘，而且成分天然，作用温和无刺激性和依赖性，孕妇，儿童，老年人都可服用

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平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。希望我的回答能对您有所帮助，早日康复我向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便

蜂蜜，酸奶或者粗纤维的东西，例如韭菜芹菜

蜂蜜水，早晚一杯