女生165 25岁，到底怎么 从110减到100，最好有成功经验的，具体点饮食或习惯别只是说少吃多运动这种废话亲

发广告的去死，一二楼你傻啊，弄个马甲在这唱双簧

不要开空调，夏天气温高食欲会下降，我们都是中饭晚饭吃很少的主食，主要是吃西瓜，因为热所以都不会觉得饿，而且西瓜有利尿的作用，也有助于减肥。我们宿舍的8个人都是这么过夏天，一个月平均都要瘦10多斤的。

坚持每天晚饭后。两个小时的乒乓球，坚持一个月效果明显。

你好！ 多吃水果少吃零食，有人吃苹果餐和土豆餐。出门骑自行车，尽量走楼梯。把精力集中在学习和工作中。我想增肥，哈哈，怎么能让我从60KG张到70KG。。 如有疑问，请追问。