模仿跳绳动作原地跳有减肥效果吗

家里小，而且家具多，模仿跳绳动作原地跳，加上手臂摆动，和跳绳效果一样吗？求专业回答，我是想减肚子上肉

如果家里不能用绳跳，那就去院子里跳，拿不拿绳的效果肯定是不一样的。
现在放寒假你可以去公园和那些大婶们跳劲舞，或者自己买个跳舞毯插电脑上跳，那样减肥会快点，跑步也是不错的选择，不过你能坚持一个月吗，一个月是至少的

当然可以减肥呀，也可以买个跳绳在家里跳，很便宜的，几块钱，跳绳是一项很好的减肥运动，但关键在于坚持。支持就会看到效果。我们往往说这个东西没有效果是因为我们没有很好的坚持下去。

无论什么样的运动，只要系统而且运动量够了就能达到效果，听说过暴走吗，但你得知道这需要有恒心才能办到，所以道理是一样的额

跳绳有绳的参与，就会想法不让脚绊到绳，这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性。而没有绳的原地跳，即使你做跳绳的手脚动作，没有真正的绳子，达不到锻炼协调能力的效果。

跳绳有绳的参与，就会想法不让脚绊到绳，这样就锻炼了脚的灵活和身体的协调性。而没有绳的原地跳，即使你做跳绳的手脚动作，没有真正的绳子，达不到锻炼协调能力的效果。 当然，只是想减肥的话，原地做无绳跳跃也是有效果的。我建议你做原地跑步，这样手脚运动幅度会大一些。不过，无论怎么运动，都要保证足够的时间和毅力，应每天坚持跳20分钟以上，每周运动3-5天