18岁的的孩子成天睡不醒是病吗

18岁的的孩子成天睡不醒是病吗

小敏在连续睡了16小时以后，居然发出了这样一句感叹：一种分别比有情人天各一方更让人痛不欲生，那就是每天早上和枕头说再见。
有这种困扰的人，我们一般称之为“起床困难户”。
小编今天就从科学的角度，去帮你忙分析一下起床困难的真正原因。
你睡不醒，不是因为你懒
有研究证明：晚上打死不睡、早上打死不醒的并不都是因为懒，还有可能是因为你的生物钟根本撵不上你的时刻表。
人的生物钟是由超交叉神经核控制，它在大脑中负责控制生物的节律。美国睡眠障碍专家说：自然的生物钟往往会和生活的节奏不大匹配，早起上班或者上学的时间，和很多人睡觉的时间是不吻合的。那些一上床就开始玩手机，一玩就到两三点的家伙，很可能是有一个相对延迟的生物钟，这种情况有个专业的名称，叫“睡眠相位后移”。
这种“相位后移”是很多熬夜族和起床困难户命中注定的宿敌。想要化解就 必须付出沉重的代价，那就是----周末也不能睡懒觉。因为周末赖床，会使调整后的生物钟又回到原来的延迟状态，这样你周一想要早点起床上班就比较困难了。
早晨起不来怎么破?
第一步，你可以把闹钟设置提前15到20分钟。这样，到你该起床的那个点，闹钟再响就不会那么痛苦和抗拒了。
第二步需要在前一天晚上做功课，那就是不要过久地暴露在人造光源下。如果睡觉前被强光反复刺激，就会让大脑误以为还没到睡觉的时间。你的电脑、平板、手机屏幕;电视或者明亮的台灯都是会刺激大脑的人造光源。所以，想睡个好觉，就要拿得起放得下。
还有一个损招儿，就是喝水。有人做过这样的试验：睡前喝半杯水，睡眠时长大概在8小时左右，喝一杯水大概可以睡6个小时左右。适当地在睡觉前喝点儿水，强迫自己定点起来尿尿，也不失为一种酣畅淋漓的起床方式，但是憋不住尿床了冷大爷可不管啊!
孔子曰：早起的方式都是一样一样的，赖床的却各有各的理由。对于起床困难户来说，想要摆脱被窝依赖，最好的方法是找个靠谱的人每天定时提供叫床服务，拉你起来。但如果你还是条单身狗，请自行忽略这一条。

应该不是吧。