不能主动戒烟的人该如何戒烟呢？

不能主动戒烟的人该如何戒烟呢？

仅靠自己的意志力不能戒烟时，可以利用医疗机构的“被动戒烟”手段。被动戒烟机构会提供尼古丁替代疗法和心理方面的戒烟指导疗法。尼古丁替代疗法，是通过香烟以外的东西补给尼古丁，从而缓解戒烟症状，逐渐摆脱对尼古丁的依赖。不能戒烟的人，是由于抽烟已经成了习惯，如果出现戒烟症状，就会无意识地拿起烟。但是，尼古丁代替疗法可以在一定程度上补给尼古丁，就不会出现明显的戒烟症状。这样，就能克服习惯性抽烟的心理依赖症。之后逐渐减少尼古丁的补给量，也能摆脱身体的依赖。尼古丁替代疗法通过尼古丁口香糖或尼古丁贴片来补给尼古丁。尼古丁口香糖可以在药店买到，但是有心脏病的人，需要在被动戒烟时或者医生的指导下采取尼古丁代替疗法。但是并非使用了尼古丁口香糖或尼古丁贴片，就会讨厌尼古丁或者不抽烟。“我一定要戒烟”的意识是很重要的。