怎么保护自己的头发

发质不好 烫了太多次

少烫`少吹``用好的洗发水`护发素啊`

把头发一根一根的拔了 不就保护好了吗

专业顾问告诉您： 一、保持头部毛发清洁卫生。这样可促进血液循环，使头发蓬松，空气流通，利于头发生长。洗头时不要用碱性大的洗衣皂，洗头用这种肥皂易洗去过多的皮脂，抗病能力下降，使头皮发痒，头发干燥，老化枯黄。 二、不要将头发扎得过紧，以免头发劈裂。女孩子整理发型时不要梳成过紧的马尾状，或把辫子编得太紧，不要向上或逆着头发生长方向梳头。提倡留短发，因为短发不容易损伤头皮，弄断头发。 三、购买梳子时，应选择钝齿的梳子，因为尖齿容易损坏头皮 选择性质温和的洗发水、护发素（露华浓菲丝系列的不错，特别滋养），洗发前先用宽齿梳将头发梳顺，洗发时水温别太高，洗发水在手上打起泡沫后再用于头发上，护发素尽量用在头发的中、下部，少往头皮上抹，然后用夹子夹住，等洗完澡后再将护发素冲干净。如想效果更好一点，可以选择迪彩的冰海泥发膜（针对烫、染后受损发质），使用时，就是把发膜放在护发素那一步就可以了，冲干净后可以不使用护发素了。 告诉你，许多居心不良或者随便不负责的人讲的这方法那方法都是徒劳的。正确的如下（经实验有效，古人方法）： 1首先头发不过长（现在不是古代，古人几乎不出门，而你天天风吹日晒，电脑手机辐射，街道灰尘，而且基本每天都出汗） 2，每天清洁（用清水，洗发液可隔几天用一次） 3枕头套字每天清洁（至少两天，除非你不出门，那就三天） 4每天梳4遍头，梳子用完用牙刷刷干净。 5长时间在太阳下要戴头巾或草帽。（别戴不透气的帽子） 6枕头套最好用纯丝绸，防止摩擦。 7每洗完头用鸡蛋加牛奶热敷片刻（可隔三天做一次） 8不用摩丝、着哩水、染发、烫发、廉价保养品。（如不能，则尽量少做） 9洗头要站着洗，而不是低头用盆洗。 如你已经有了一头糟糕的头发，那剪个短发，重新开始留。经常吃芝麻和花生、鸡蛋、牛奶等物。每天要保持10个小橙子的VC摄取。 很麻烦是不是？真做起来一点也不麻烦，而且你一辈子都不会后悔。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。