肥胖怎么解决
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-17 00:29
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-10-16 14:43
肥胖怎么解决
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-10-16 15:39
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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