孕妈妈吃什么宝宝又有营养自己又不会长胖

食物，也就是营养素，大量吃，不要吃保健量，从怀孕前半年开始吃效果最好，一直吃到产下小孩三个月后，没准就不用做月子了。做月子时因为身体太虚，如果身体养分充足的话孕妇的身体也不会有乏力等感觉了。有些人生孩子腿浮肿是因为缺钙导致，发胖是因为平日生活当中饮食的不恰当导致。

孕妇推荐吃纽崔莱营养品。因为纽崔莱有几大优势。

一，它是营养界的权威。至今为止有76年的历史了。

二，自行生产的原材料。所有的原材料都是自行种植，不含农药和化肥，是用地下水灌溉原材料，是用天敌的方式除害虫。

三，没有吃出问题的案例，因为历史悠久，在美国已经受益了三代人了。

四，不说国外，就说国内，就连08年体操运动员豆做纽崔莱的全球代言人，还有刘翔，易建联，田亮，鲍威尔，罗纳尔迪尼奥等体育界的巨星。而且，凡是代言安利产品的明星都得使用安利的产品，不然没有做代言的资格，因为自行使用才能使消费者更加放心。不管是营养品还是美容护肤品都是一样的。。

推荐几种孕妇食用保健品：蛋白质粉，维生素E，钙镁片，铁质叶酸片。有条件的话在加上倍力健（一天就早晚两次，一次一对。一对含有14种维生素，8种矿物质和6种植物提取物。）