要减肥需要注意哪些方面的问题，

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解决时间 2021-05-10 19:23

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-05-09 21:42

要减肥需要注意哪些方面的问题，

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-05-09 22:34

少吃加运动
适当减少高热量食品的摄入，多吃蔬菜和水果
我去年半年减了20斤，就是早饭正常吃，中饭一定要有蔬菜，基本上两个蔬菜一个小荤或者大荤，然后等到晚饭的时候就吃一个苹果，实在饿了就冲杯麦片，一定要是全麦的哦~或者吃个玉米挺好的，帮助肠胃蠕动嘛~
这样的话营养均衡自己也不会很饿，对了，每天早上起来空腹喝一大杯温水哦，这个是清肠胃，助排便的~对减肥也是有好处的~
因为我是比较懒得，没运动光这样吃半年剪了20斤，要是你加上运动的话瘦的更快。
ps:千万不要过度节食哦，你饿几天不吃东西虽然瘦得快，但是对健康是不利的，身体才最重要嘛~
写了那么多就给我奖励吧~

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