春季吃什么蔬菜能够补钙？

春季吃什么蔬菜能够补钙？

春季吃荠菜是可以补钙的。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。除此之外荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。因此现在这个季节可以给孩子吃些荠菜帮助补钙。补钙除了吃食物还有其他的方式，尤其是你家挑食的宝宝，建议你可以考虑每天吃些钙片来帮助补钙，如钙尔奇小添佳，他的含有丰富的钙质，能够帮助增加股劲，但是补钙要注意量，可根据孩子的年龄大小进行量的调整。