什么叫爬山法?

心理学上的

爬山法是指经过评价当前的问题状态后，限于条件，不是去缩小，而是去增加这一状态与目标状态的差异，经过迂回前进，最终达到解决问题的总目标。就如同爬山一样，为了到达山顶，有时不得不先上矮山顶，然后再下来，这样翻越一个个的小山头，直到最终达到山顶。可以说，爬山法是一种"以退为进"的方法，往往具有"退一步进两步"的作用，后退乃是为了更有效地前进。爬山法也叫逐个修改法、瞎子摸象法。

累了就找个阴凉的地方歇歇脚，补充点水分和能量，不建议一股筋到山顶，其实上山有沿途的风景，在过程中享受风景也挺好，一般建议不常运动的爬20分钟休息5分钟，常运动的爬30分钟休息5分钟。下山过程遇陡坡和散石路应小心，最好准备手套等。酷日、雨天、雪天等恶劣天气不建议爬山。