早起晚睡可以减肥么

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-31 07:26

提问者网友：伴风望海
2021-07-30 13:24

早晨5.30，晚上11.00睡觉

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-07-30 13:59

你的睡眠不足，会长胖的。

全部回答

1楼网友：执傲
2021-07-30 17:10

这不是减肥的最好办法。如果你下决心要减肥的话，我建议你选择早餐和午餐可以尽情吃，晚餐尽量少吃，最好只吃蔬菜或者干脆不吃，过了晚上7：00后别再吃任何东西，有一点是减肥大忌，就是别吃太多米饭，如果可以的话，尽量不吃米饭或者面食类，还有含淀粉多的东西，这样坚持一段时间，一定会有意外惊喜的。

2楼网友：蕴藏春秋
2021-07-30 16:47

用脑减肥

晚餐要在晚上8点前完成：再晚吃晚餐就等于吃宵夜了，如果确实无法在8点前吃完晚餐，就请用水果来代替吧。健康作息见效果让作息回复到最自然的状态，身体也会慢慢恢复到最原始的健康状态，这不管对美容还是瘦身来说，都能有事半功倍的效果。早睡早起不少学生族、上班族因为上课、上班需要，都必定要早起，但却往往不能督促自己早睡，长期的睡眠不足让身体已经处于亚健康状态。要在对的时间做对的事情，做事才会有效果。身体已经处于极度疲劳的状态，如何还能承受少吃多运动的高负荷呢？多多走路现代交通便利，反而让你丧失了劳力、运动的瘦身先机，多走路，是运动瘦身的基本款。从现在开始，走楼梯上下、走路上班，不要放过一切可以走路的机会吧。

3楼网友：傲气稳了全场
2021-07-30 15:33

当然不行，减肥最好的方法是将运动

4楼网友：从此江山别
2021-07-30 15:00

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的. （3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

5楼网友：你可爱的野爹
2021-07-30 14:45

不可以

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