仰卧起坐是练什么的,做仰卧起坐一组一组是什么意思
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-18 23:40
- 提问者网友：箛茗
- 2021-08-18 14:06
仰卧起坐是练什么的,做仰卧起坐一组一组是什么意思
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-08-18 14:35
李小龙说过 比起肌肉的锻炼 更要学会肌肉的放松 科学的锻炼就要松弛有度 根据自己的情况 比如一天200个仰卧起 你可以40个一组分成5组 做完要充分放松肌肉 再做下一组 这样不但能提升运动量还可以提高运动的效果
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