感冒发烧的时候能够健身吗?

我是因为咽喉发炎引起的发烧,全身酸疼,请问:

1.这个时候能够继续健身吗??

2.这个时候能够吃鸡蛋吗,如果只吃蛋白呢??

应该停止健身！因为剧烈运动会减少人体的免疫力，而且你的身体也支撑不住健身运动的强度，如果你撑着身体健身运动，后果是：健身没有一点效果，而你的身体情况更差。至于蛋白质，不妨多吃点，能增强抵抗力，加速身体的康复。当然还有水，要多喝增加新陈代谢的速度，减缓蛋白质等对肾脏的负担，还要注意维生素的补充，保持尽量多的睡眠。

专家说，人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。

再有就是，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。

此外，人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也加速了，而体温每升高1摄氏度，心跳每分钟就增加10—20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷；如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，严重时还可能导致急性心功能不全。

因此，感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。

如果没有发烧，仅有感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏等，能不能运动呢？一般来说，感冒症状多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在这种情况下还进行剧烈运动，病毒容易侵害内脏器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，后果很严重。因此，即使是一般的上呼吸道症状，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等轻微感冒症状，也不要进行剧烈运动。

如果身体好转，体温降至正常，感冒症状基本消失，可以进行一些轻微活动，比如散步、骑自行车等等。这样可以使身体抵抗力增强，有利于恢复。

原文来自: http://www.chinawpm.cn/d_show.php?id=73302

不要.要多喝水!

1.小运动量的健身是可以的.

2.能吃鸡蛋.

可以健身!你是病毒性引起的发炎!

吃鸡蛋没问题的!要多喝水!

如果严重就吃感冒药!

不要。这要会对身体不好，感到不息。

回床休息不要建设