有哪些美白方法

有哪些美白方法

坚持每天喝牛奶,再配合用牛奶做面膜,不出一个月,包你白白又嫩嫩.多吃维CE的青菜和水果护肤品选用美白的,长年防晒良好的生活习惯,保证充足的睡眠.

以前我的皮肤也是黄黄的,后来当我注意了这个问题之后也在寻找比较简单却又有效的方法.在很多种方法之中我试验了几个确实有效的方法.1.确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提.良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康.2.在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素.3.把甘油和白醋按照1:10的比例调制成护肤品,把它装在小瓶瓶可随身携带,很方便,在洗完脸之后,涂在脸上,过一会会变得很清爽,一点也不油腻,而且可以搽手,手的皮肤也会变得很细腻,我现在常年用.在这几种小方法的伴随之下我的黄皮肤确实有了改善,这都是我的个人经验,你不妨试试

1、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿黑色的防晒效果最好哦,虽然吸热但期实黑色是最能阻挡紫外线的，以保护肌肤。　　2、尽量避免在夏季早上11点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。　　4、外出时用珍珠油擦一下效果也很好哦!　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，再用珍珠粉做个面膜吧这样你的发红发热的皮肤会很快得到舒缓哦!　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。食疗DIY 美白药膳吃出白皙无暇的肌肤「肌肤白得快，去得也快。」如何做好美白工作，是许多姐姐妹妹们所关心的话题。俗话说「一白遮三丑」，拥有白皙的肌肤，让人看起来更亮眼，也无怪大家都讲求美白了。美白除了擦保养品之外，还有没有其它的方法？其实除了日常作好防晒工作外，生活作息是否规律也反应在身体上。例如脸色暗沉、黑眼圈、肌肤乾涩无光采等，都和体内机能变化有关。如何利用食疗改善体质，达到美白的效果，就有赖专家来解析。台北市立妇幼综合医院中医门诊主治医师庄雅惠表示：「爱美的女性可以根据体质来对症下药。」运用补气血来调理阴阳，或是清热解毒以消痘、活血化瘀以去斑，都能达到健康美颜的成效。中医分型一、气虚型：脸色无华或黑眼圈、精神不振、懒言懒动、疲倦无力、嗜睡等。二、阳虚型(虚寒或冷底型)：包括气虚的症状外，还有畏寒怕冷、脸色苍白或暗沉、四肢冰冷等。三、血虚型：脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩。四、阴虚型(虚火或上火型)：颜面潮红、粉刺、青春痘、雀斑黑斑等。五、火热型：面红烦热、粉刺、青春痘、化脓红肿、口渴口苦等。六、湿热型：皮肤热痒、湿疹、疮伤肿毒、四肢倦怠或肿痛、口淡无味、口苦而腻、食欲不振、口可但饮不多、小便短少黄赤、大便黏腻或秘结。七、气血瘀滞型：雀斑黑斑、黄褐斑、黑眼圈、精神抑郁、情绪失调、喜叹气、紧张易怒、烦燥失眠、头痛头胀、嗳气泛酸、胁腹胀痛、便秘、泻泄、月经不调、经痛、乳房肿涨。资料提供／如何出版社美颜药膳茶＊黄耆果粒茶材料(一天份)：黄耆一钱、果粒茶一大匙、柠檬四分之一个、杨桃半个、适量冰糖。作法：将柠檬及杨桃切片，与其余材料加500C.C.的水，浸泡20分钟后，大火煮滚转为小火，煮约10分钟，过滤后即可饮用。功效：补气滋阴、润肤美白，一般人皆可饮用。＊滋润美白茶材料(二天份)：西洋蔘三钱、枸杞五钱、石斛五钱、菟丝子五钱、女贞子五钱、适量蜂蜜。作法：将所有材料加4000～5000C.C.的水，浸泡30分钟之后，大火煮滚转为小火，约煮60分钟，稍凉加入蜂蜜即可饮用。功效：补血滋阴调经，适用于头晕无力、颜面潮红、粉刺、夜晚流汗、口乾舌燥、大便乾结、月经不调等症属阴虚热症。＊菊花黄精茶材料(一天份)：菊花两钱、黄精三钱、玫瑰花5～9朵、川芎五分、菟丝子一钱及桂圆三钱。作法：将药材加1000C.C.沸水冲泡，焖约20分钟，过滤后即可代茶饮用。功效：阴阳双补、化斑美颜；一般人均可饮用。＊四仁茶材料(三天份)：甜杏仁三钱、白果三钱、胡桃仁六钱、花生仁六钱、沙参五钱、适量羊奶粉。作法：将中药磨粉混合均匀后，每日清晨取三分之一，加入三匙羊奶粉，冲泡饮用。功效：润肤美白、补肺益气、止咳化痰；适用于脸色暗白、慢性支气管炎或气喘之缓解剂。你不知道的防晒美白妙方番茄新功能：多吃可防晒　　　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40％；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。　　　　防晒洗衣粉亮相　　　　洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。　　　　不能吃感光蔬菜　　　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。　　　　晒后不能用热水洗脸　　　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。　　　　穿上彩色T恤抵挡阳光　　　　衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15~40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7~10；针织浅色衣服的SPF值大约为4~9.一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。新鲜蔬果 吃出白皙让你白皙动人的蔬果名单水果类樱桃：研究指出，每100克新鲜樱桃中，含糖8克，蛋白质1.2克，胡萝卜素0.3毫克，铁5.9毫克等。铁元素可提高血红蛋白的含量，让人面色红润；胡萝卜素及维生素C可美白皮肤，使之细腻、有弹性。番石榴：含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，可摄取到十分丰富的维生素C，美白肌肤。猕猴桃：含有丰富的糖和酸，特别含有丰富而吸收率高的维生素C，比柑橘高2－10倍以上。还含有12种氨基酸，是养颜佳品。柠檬：含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除色素沉着的作用。蔬菜类番茄：有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。番茄带酸性，有保护维生素C的作用，还能吸收大量的维生素C，非常适合想美白的人服用。豌豆：含有蛋白质、维生素A、C、B2等，及微量元素钙、镁、锌等。缺乏维生素A时，会使肌肤干涩、粗糙。黄豆芽：含维生素C、E、蛋白质等。维生素C可保持肌肤弹性，防止皱纹。维生素E可防止肌肤色素沉着，消除黑斑、黄褐斑，常吃黄豆芽可收到美容的效果。冬瓜：特别含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能使面色红润

玉兰油

用黄瓜敷面--这是最简单也最有效的方法坚持坚持,就是胜利