所有的坚果都能补锌吗？开心果也算是坚果吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-16 10:59
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-15 22:22
所有的坚果都能补锌吗？开心果也算是坚果吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-10-15 23:01
锌策略：天然的含锌丰富的食物无疑是补锌的最安全、最简单的良方了，食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使你皮肤富有弹性、皱纹减少、青春永驻！ 开心果也算是坚果
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