如何快速减肥?(必须安全!)
- 提问者网友:書生途
- 2021-05-07 07:59
- 五星知识达人网友:迟山
- 2021-05-07 08:39
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚 持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试。
- 1楼网友:枭雄戏美人
- 2021-05-07 12:18
快速减肥的话只能选择减肥药了,不过楼主在选择减肥药的时候一定要注意了,要选择适合自己的
减肥产品哪个最好,这个可真的不好说,毕竟一个人不可能把所有的减肥产品全用了。但是,我可以向你推荐个我用过的,叫荷里活减肥组合,挺不错,效果很好。我用了大概三个疗程,就瘦了好多。其实,作为女人我们要注意平时多休息,放松心情,保持心情愉快,这样不仅有助于我们减肥,而且在减肥期间的话,也助于我们有个积极的心态
- 2楼网友:撞了怀
- 2021-05-07 12:05
开始我也试过好多减肥方法,都是我在网上搜集的,但是都没有成功,在最后一次运动减肥失败后,我再也坚持不下去了,狠心的坐在电脑前边吃边上网,也许是上帝看我真的很辛苦,就在这时让我看到了“俪宝姿减肥胶囊”的网站,详细的看过网站之后,我好想发现了救星,于是我把最后的希望放在“俪宝姿减肥胶囊”身上,并祈求上帝希望我能成功。没想到,我的愿望很快就实现了,在使用俪宝姿减肥胶囊以前,我的体重是138斤(我只1.60m),用了四个月的俪宝姿减肥胶囊以后,我的体重就变成了95斤,我减去了43斤,当看到秤上显示的数字时,我知道我成功了。
- 3楼网友:woshuo
- 2021-05-07 11:36
- 4楼网友:不如潦草
- 2021-05-07 10:05
其实减肥很简单,就是坚持。 早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。 青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。 水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。 主食:尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食。 晚 上饿了就吃这些水果。 使用减肥产品的话,可以试试美姿减肥胶囊 目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.