腹肌，减肥!

腹肌，减肥!

我前段时间在同生药房网上网购了一盒果速瘦 用了之后效果还 不错 也是果蔬减肥原里 特别是对腰腹部效果特别好..呵呵 祝福你

腹肌板可以每天坚持用（最好早晚各用一次，饭前，饭后半小时用）注意饮食与休息，以及其他相关的运动与心情的调养。记住：早吃好，无吃饱，晚吃少。每天，洗完手后，用手干洗脸。你可以给自己照个相，坚持三个月再照个相，比较一下，你就会有信心了。

我以前就是运动减肥。后来反弹的。太可恶了你不如用伊月瘦试试。好使

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友用奇美的瘦身贴（瘦身 巩固）,俩个月下来我减了18斤，她减了22斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功.瑞士NE 减肥茶挺不错的。乐购时尚网有卖哦。百度搜索一下就可以找到了dragon_88

3.身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。将此动作重复20次，这可以帮助你消耗掉腿部脂肪。　　4.坐在椅子上，注意，背部不要靠在椅背上。然后，将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以助你的脚踝变瘦，还可以促进小腿的脂肪燃烧。两条腿交替进行同一个动作，每天每次10分钟。

脂肪是细胞，不管是减肥茶还是运动减肥，都等于是把细胞饿扁了。只要稍不注意就又肥回来了。抽脂减肥，是把细胞抽取出来。省下的细胞再扩张也扩张不到原来的样子去。配合简单的运动，就足以保持了，不过这个价格比较贵。爱美的女性要根据自己的情况去订。