40公里拉练后要注意什么
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-25 12:11
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-03-24 18:27
40公里拉练后要注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-03-24 18:58
充足的水 ， 一顿正餐 ， 一些临时补充体能的食品 ， 比如巧克力 、 牛肉干、 葡萄干、 糖等。 登山杖 雨衣 头灯。药品主要带点创可贴吧 ，一旦有人脚起泡了用的着 ， 还有就是防蚊剂了。 一双合适的徒步鞋 ，追问拉练完后 有没有什么要注意的拉练完后 有没有什么要注意的
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