吃肌酸跟增重增肌粉会对肾有影响吗

吃肌酸跟增重增肌粉会对肾有影响吗

不会的哦！
肌酸:氨基酸的一种，由三种重要的氨基酸（Arginine、Glycine、Methionine）所构成的。而人体的肝、肾等器官能将这三种氨基酸转换成肌酸。现在市场中的肌酸一共分为三大类：一水肌酸、复合型肌酸、肌酸化合物。
肌酸的缺点
1、 导致体重增加
2、 运动过量可能会导致肌肉痉挛，拉伤，损伤。
3、 肌酸激酶升高，肌肉受损。
增肌粉的成分有碳水化合物、蛋白质，维生素糖，必需氨基酸以及其他矿物质，主要是有碳水化合物和蛋白质组成，其比例是2：1。一般增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上。
最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后1-2小时以内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡服用。什么东西吃多了都是有副作用的，吃饭吃多了都会长胖。因此要科学的食用，不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会增多，副作用就会凸显出来。增肌粉要按照自身的体重有比例服用，是不会有任何副作用的，不要担心肾脏压力。

有用。前提要配合相应的运动。如果不是为了参加健美比赛，建议用自然饮食补充蛋白质，易于身体吸收而且无任何副作用。 再看看别人怎么说的。