三级跳远跳得远的秘诀
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-01 07:52
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-04-30 18:53
请问一下三级跳远跳得远，1，2，3步如何协调?助跑要很快还是慢跑
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-30 20:12
你好
我是体育狂人
首先你跳前 要量好脚步大概15步你跑时的步子大小就可以了
然后跳时 助跑的速度是由慢到快的 不可以用碎步跑
最后起跳时 第1跳是单脚起跳只要你把脚收高点 和你助跑速度快的话 就可以跳得远了
完成第一步后就是第2跳是跨跳 把脚步跨大点 大腿差不多要到胸口才算是跨的好
最后一跳是最好跳的 你的起跳时的角度最好要45度角 因为这样你起跳之后的脚可以更好的收起来 大腿差不多要到胸口在跨出去就会跳得很远了！！
祝你越跳越好！！！
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