儿童做什么运动可以长高 推荐3种方法

儿童做什么运动可以长高 推荐3种方法

长个子必须要做成长伸展运动，而不是做一般的伸展运动。下面就是和成长伸展运动的相关内容。成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长盘刺激运动，伸展运动就是生长盘恢复运动。所以建议是在睡前使用成长运动器材帮助做成长伸展运动

运动是很好的选择，我小时候体弱多病，自从小学被强迫加入羽毛球队一年后，基本就很少感冒发烧。所以我小孩出生后，我对他只有两个要求，一是身体健康成长，二是性格开朗能找到让自己快乐的事情。 不知道lz的小孩现在几岁，如果是8岁一下，我建议可以多接触一些运动项目，锻炼身体增强体质是最重要的，不要一开始就当成专项去学，毕竟我们的目标不是运动员，如果8岁以上又觉得需要学专业技能，到时可以再专项学习。我6岁加入羽毛球队，练了一年的体能、跳绳、身体柔韧度训练，之后才开始练习技能的，这一年的基础相当重要。 专项训练的话市面上好的足球篮球就那么几个，可以奔着大品牌去，毕竟有保障。如果是想进行运动启蒙训练，我推荐牛牛成长的小牛人三项全能课，刚出来不久，小区几个家长一起约，找个绿地，外教直接上门，把孩子直接拎过来就行了，内容包括足球、橄榄球还有棒球。省去不少麻烦。 希望能帮到你。