早餐吃这些，到底多不多，我每天都吃撑，该减哪样

早餐吃这些，到底多不多，我每天都吃撑，该减哪样

不知道你吃啥了啊！建议你每天一包生食代早餐或晚餐即可。生食代餐，生食的优点：首先，营养丰富，生的没有经过火的烹饪，保留了食物中95%以上的营养，含有丰富的维生素、矿物质元素、叶绿素、膳食纤维等；其次，营养均衡，生食代餐粉由50余种谷、蔬、果、菌、藻类食物通过冷冻干燥的技术制粉加工而成，所以原料种类多，营养全面均衡，由于生食的加工是不去皮和籽的，所以可是吃到食物的胚芽、皮、籽、根、茎，单一食物也是全食，这是单一的均衡；另外，韩国进口生食产品的原料都是亲环境种植的，并且，在韩国生食产品是有国家标准的，所以说安全是有保障的；生食减肥代餐的原理也是科学的，不损害身体健康的情况下调理身体偏肥胖的问题的