北京心理咨询机构哪个好？我只是想了解下，能帮我找回自我么

我的问题是经常否定自己，总是会对做过的事和说过的话反省，然后就会注意力不集中，影响到当下的工作和生活，然后就开始自责，进入了恶性循环。

你对自己的期望很高，这一点并没有不好，但是你要给自己时间，找到自我并不是一件很简单的事情，具体咨询中欧心理吧，在北京老师可以的，另外寻找自我更不可能一蹴而就，它是人一生都在追求的东西。我也曾经对这个问题纠结过，彷徨过，甚至痛苦过，但最后我决定给自己时间，让自己慢慢地走在寻找自我的路上，在者找心理医生咨询。

你好！ = =不在北京，不知道，找到你注意力的焦点，看做什么可以集中注意力然后建立自我吧 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。