三高人群可以吃红枣绿色粥吗

三高人群可以吃红枣绿色粥吗

三高是指血压高，血糖高，与胆固醇高
红枣与绿豆不会影响三高，问题在 “粥” 如果白米粥会影响血糖饭后升高快（GI 高）
所以，尽量减少白米，改用红糙米或黑米，比例也不要太多（一半）。