怎么瘦肚子、瘦大腿？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-22 09:02
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-02-21 19:35
怎么瘦肚子、瘦大腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-02-21 19:52
瘦腿，首先拍胆经，晚上睡前，按摩膝盖和大腿外侧，十分钟左右即可，边听歌边按摩，过得很快的。瘦肚子，其实米饭才是长肚子的元凶，可以试着吃饭时减少饭量多吃蔬菜，并且饭后半小时尽量别坐，再加上每天做几个卷腹运动，很快就可以瘦下来了。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-02-22 00:38
运动或者减肥吃的喝的涂的
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-02-21 23:48
吸脂容易反弹，跑步会使大小腿都长肌肉，到时想瘦下来都不行了，最好还是控制饮食，少坐着多走动…
- 3楼网友：玩世
- 2021-02-21 22:57
肚子，仰卧起坐。腿，跑步
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-02-21 21:43
慢跑，长时间慢跑，有氧运动消耗脂肪
- 5楼网友：污到你湿
- 2021-02-21 21:28
适当的运动，配合健康的饮食，不要吃高能量高脂肪食物，多吃青菜水果，吃的能量小于你运动付出的能量时，你就会瘦下来，另外，有针对性地安排你想瘦的相应部位的运动。
做完运动后，尽量做一下拉伸，这样可以增强肌肉弹性，也可避免产生不灵活的肌肉
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