篮球怎样提高左手

篮球怎样提高左手

你可以这样：首先练习左手的力量，因为有了力量才会有其他。再就是用左手运球，相信打球的人立定运应该没问题吧，主要是跑者运，只能用左手，不能用右手辅助，最后是练习在篮右边用左手上篮。个人认问跳投不用练习。望成功加采纳我！

用左手练快速的贴地拍球，每天练练，你会看到效果的。

先用左手练习拿取东西。再练篮球

左手是控制和协调方向，右手是力量，两只手协调才能投好篮，一只手投既要控制方向又要力量，难度更大，至于你投篮三不沾，则可能归咎于两个原因。一是你手臂力量不够，二是投篮动作不标准。其实手的力量和投篮姿势是相辅相成的，投篮姿势正确会很省力。练力量就做俯卧撑，姿势不好描述，投篮前双腿和腰弯曲很重要，投出时，身体充分展开。
另外再说说急停跳投


比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。



投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。(






持球方法与罚球相拟：食指位于球后半部的中点。扶球手扶球一例，拇指向后展开对准球的中央。

跳投持球比罚球应更紧一点——跳投，不是罚球，不是随意的，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球，球柔和出手的机会就越大，也就是人网的机会就越大。



记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。



手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。

当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。

最重要的还是多练 文字生涩 重在自己体会 祝你早日成为高手