我睡眠不足该怎么调理呢？我广东佛山的！
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-20 03:07
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-19 21:52
我睡眠不足该怎么调理呢？我广东佛山的！
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-19 23:05
保持心情好，多泡泡脚，睡前喝点牛奶
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-10-20 00:14
主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到广东民安医院进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！！
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