水溶性膳食纤维的作用？是否可以用来减肥？如果长期吃会不会不好？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-21 01:17

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-03-20 01:20

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-03-20 02:55

一般情况下，水溶性膳食纤维都具有黏性，可以阻碍淀粉、蛋白质等物质的消化和吸收，从而控制餐后血糖值的升高，改变胆固醇的代谢途径，将多余的胆固醇排出体外，保持血管柔软有弹性，使得血液循环畅通。当然，水溶性膳食纤维在结肠里的发酵作用，还可以使结肠微生物有益菌群增殖，调节pH值，维持肠道微生态环境良好，也有通便功能。优益康源吃不胖的秘密就是一种复合型食品级固体纤维，包含日本可溶性膳食纤维、美国酵素、荷兰菊粉+低聚果糖。对人体好处多多。最重要的就是在不改变你现在饮食结构和生活习惯的情况下，能够变成吃不胖的体质。

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-03-20 03:21

含膳食纤维对减肥有利的推荐红薯还有全麦面包还有大麦茶平时当饮料喝绝对不错对bm问题也非常有效 o(∩_∩)o 但不要加糖糖虽然可以促进代谢但是会增加脂肪 so。。不要经常食用水果类都可以的蔬菜多吃青菜红薯想在减肥过程中多补充膳食纤维不要相信那些瓶瓶罐罐的就是纯天然的蔬果是最好的对身体才不会有任何副作用减肥过程中注意身体健康~~ 加油！(*^__^*)

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！