拜托了，如何瘦有肌肉的大小腿？怎么让小腿变纤细？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-01 11:58

提问者网友：树红树绿
2021-05-01 08:30

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-05-01 09:09

在日常生活中塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是412 ,4 0 5 4，你也可以去看看，希望你减肥成功啊！

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1楼网友：酒醒三更
2021-05-01 14:08

可以切游泳、

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-01 12:58

一般来讲肌肉都不怎么好减，最好是等肉肉松弛下来再做一些有针对性的运动那样会好些，现在的问题就是先让肉肉松弛下来

3楼网友：北城痞子
2021-05-01 11:33

我原来用过很多减肥药，曲美大印象都用过，都没有效果的，想到减肥药我真的很是失望，最近我听朋友说‘新婷美减肥胶囊’效果很错的，所以就买了一盒试试，还真的没有想到我一个月竟然减了19斤，吃饭照常，也没有运动的，吃减肥药的时候也没有发现什么不舒服的，真的很不错的效果，你可以去了解一下

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-01 10:28

我觉得要有好的方法，只要是在标准体重的上下就好了。 1，喝适量的水加强新陈代谢。 2，做适量的运动，游泳很不错的。 3，吃完饭后30分钟后再坐或睡。

5楼网友：上分大魔王
2021-05-01 09:52

减肥专家的建议： 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

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